progressive Muskelrelaxation
Manuela Bartheim-Rixen
"fortschreitende" Muskelentspannung, d.h. immer stärkere Entspannung von Muskelgruppen mit fortschreitender Übung, um schließlich bei täglicher Übung ein Stadium zu erreichen, in dem "Ruhe" automatisch erhalten bleibt; meist synonym zu Progressive Muskelentspannung gebrauchter Begriff für das Entspannungsprogramm von E. Jacobsen, kann aber auch das Ergebnis spezifizierter Entspannungsprogramme und -techniken (Comprehensive Relaxation Training) oder von Biofeedback oder Meditation sein.
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